Aerial Yoga.

Breath Pilates Studio

Aerial Υoga

Μια από τις υπέροχες ιδιότητες της χρήσης της αιώρας είναι η ικανότητα προσαρμογής για ανθρώπους διαφορετικών επιπέδων. Επιπλέον, κάποιος που ασχολείται με την κλασική γιόγκα μπορεί να ξαφνιαστεί από την Aerial! Πολλές φορές, βγαίνοντας από ένα μάθημα aerial γιόγκα μπορεί να πει «Νόμιζα ότι είχα πολύ μυϊκή δύναμη, μέχρι που έκανα αυτό το μάθημα». Είναι εκπληκτικό το πώς κάτι τόσο απλό όσο ένα κομμάτι υφάσματος μπορεί να δημιουργήσει τόσους πολλούς νέους τρόπους για να ανακαλύψει κάποιος τις άπειρες δυνατότητες που έχει! Ανοίγει νέες πόρτες για το πώς μπορούμε να δουλέψουμε με το βάρος του σώματός μας!

Η αιώρα μας βοηθάει να ανακαλύψουμε νέες πτυχές της προσωπικότητας μας και να ξεπεράσουμε τους φόβους μας χρησιμοποιώντας ως εργαλείο το στήριγμα της αιώρας που γυρίζει τον κόσμο μας ανάποδα!
Ο σκοπός της αιώρας είναι να στηρίζει το βάρος του ακροβάτη και να επιτρέπει πιο προχωρημένες στάσεις από αυτές που εκτελούνται συνήθως στο έδαφος.

Λόγω της φύσης της Aerial Yoga, υπάρχουν πολλά οφέλη που συνοδεύουν αυτή τη μορφή άσκησης. Ορισμένα από αυτά είναι τα εξής:

Μείωση του στρες: Η Aerial Yoga είναι καταπραϋντική και ηρεμιστική άσκηση τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα

Ενίσχυση της ευελιξίας: Η Aerial Yoga βοηθά στην απόκτηση περισσότερης ευελιξίας, κάτι που προσφέρει μια αίσθηση ευεξίας στον ασκούμενο

Βελτίωση της στάσης του σώματος: Η εναέρια γιόγκα ωθεί τους ασκούμενους να διατηρούν μια καλύτερη στάση του σώματός τους

Απώλεια βάρους: Η Aerial Yoga είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε θερμίδες και να χάσετε βάρος, χωρίς να απαιτείται μεγάλη προσπάθεια από τον ασκούμενο. Σύμφωνα με μαρτυρίες όσων το δοκίμασαν, τα αποτελέσματα του συνδιασμού εναέριας γιόγκα και κετογονικής δίαιτας είναι εντυπωσιακά!

Ενδυνάμωση σώματος: Η Aerial Yoga ενδυναμώνει ολόκληρο το σώμα του ασκούμενου και αυξάνει σημαντικά τη μυϊκή του μάζα.

Στο studio μας μπορείς να βρεις μαθήματα aerial yoga για όλα τα επίπεδα ώστε να ενισχύσεις ισορροπία, δύναμη, ευελιξία και να δούλεψες τα ακροβατικά σου στο μέγιστο!

Χρήσιμες συμβουλές:

• Φορέστε άνετα ρούχα που θα σας επιτρέψουν να κινηθείτε ελεύθερα.
• Όταν παρακολουθήσετε τα πρώτα σας μαθήματα συνίσταται ιδιαίτερα να φοράτε μπλουζάκι που να καλύπτει εντελώς τις μασχάλες σας.
• Για τους άνδρες, συνιστούμε να φορούν παντελόνι φόρμας ή ειδικά σορτς.
• Κάνουμε την πρακτική μας ξυπόλυτοι.
• Αφαιρέστε από πάνω σας όλα τα κοσμήματα πριν την πρακτική σας.
• Παρακαλούμε πολύ τηρήστε την καλή προσωπική υγιεινή και φορέστε αποσμητικό λαμβάνοντας υπόψη το επόμενο άτομο που θα χρησιμοποιήσει την αιώρα.
• Παρακαλούμε πολύ αποφύγετε την χρήση κρέμας χεριών πριν την πρακτική σας.
• Ελάτε τουλάχιστον 10’ νωρίτερα έτσι ώστε να μπορέσουμε να φτιάξουμε αν χρειαστεί την αιώρα στο σωστό ύψος για την πρακτική σας.

Scroll to Top
Breath Pilates Studio.

Πατριάρχου Γρ. 58-60,
Ταύρος, Αθήνα, 17778
Τηλ.: 2111174970

Κηφισόδοτου 31,
Πετράλωνα, Αθήνα, 11852
Τηλ.: 2103464208

Γρεβενών 23,
Βοτανικός, Αθήνα, 11855
Τηλ.: 2130448673