Είμαι σίγουρη πως όλες οι μανούλες έχετε περιορισμένο χρόνο , όπως και εγώ , ψάχνοντας λίγο χρόνο μέσα στη μέρα για να κάνουμε κάτι για το σώμα και τον εαυτό μας !
Πως θα ήταν όμως αν το κομμάτι της γυμναστικής γινόταν λίγο πιο εύκολο και δοκιμάζαμε να ασκηθούμε παρέα με τα μωράκια μας ;
Ξέρω σου φαντάζει δύσκολο και ίσως να σκέφτεσαι πως το μωράκι σου θα κλαίει θα βαριέται κλπ όμως θέλω να σου πω πως μέχρι το μωράκι μας να περπατήσει η επαφή μας μαζί του σε τέτοιου είδους δραστηριότητες είναι η αγαπημένη τους δραστηριότητα!
Το παραπάνω workout δεν είναι μόνο μια αφορμή να περάσουμε λίγο ποιοτικό χρόνο για εμάς και τα μωρά μας αλλά σίγουρα είναι ένα workout όπου απευθύνεται σε όλο το σώμα και θα νιώσεις πως πραγματικά είναι αυτό που χρειαζόσουν !
Αν έχεις γεννήσει πρόσφατα τότε καλο θα είναι να συμβουλευτείς το γιατρό σου πριν ξεκινήσεις την άσκηση ώστε να ελέγξεις τη διάσταση των κοιλιακών σου !
Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα οι ασκήσεις είναι ασφαλείς όσον αφορά το συγκεκριμένο θέμα και είναι ακόμα και για εσάς που έχετε ελαφρά διάσταση καθώς δεν δουλεύουμε ασκήσεις όπου θα επιβαρύνουν το κέντρο μας ! Εγώ το χάρηκα πολύ το συγκεκριμένο workout Ελπίζω και εσείς !
Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση μην ξεχάσετε να πάρετε τη γνώμη του γιατρού σας , σε περίπτωση που έχετε κάποια πάθηση ή μυοσκελετικό τραυματισμό !