EVERY BODY NEEDS
PILATES.

Breath Pilates Studio

by Ifigenia Baka

Το Breath Pilates Studio δημιουργήθηκε μέσα από αγάπη και πάθος για κίνηση, ένα αναμφισβήτητο μονοπάτι για αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη.

Στοχεύουμε να προσφέρουμε μια νέα και ζωντανή μέθοδο άσκησης Pilates που προσπαθεί να επιτύχει τον τελικό στόχο της ευεξίας, της ισορροπίας και της δύναμης που είναι αναπόσπαστο αυτής της μορφής άσκησης.

Το Pilates είναι ένα σύστημα ασκήσεων που βασίζονται στον πυρήνα του σώματος (powerhouse), βασίζεται κυρίως στην ενίσχυση της κοιλιάς, της πλάτης και των γλουτών, των μυών που θεωρούνται υπεύθυνοι για τη σωστή στάση του σώματος.

Η συνδρομή μας προσφέρει τόσο ψηφιακά μαθήματα όσο και πρόγραμμα εντός κλαμπ με στόχο να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας για φυσική κατάσταση.

Ανακαλύψτε όλες τις παρακάτω κατηγορίες του studio μας!

«Η μέθοδος Pilates του Body Conditioning αποκτά την κυριαρχία του μυαλού σας από τον πλήρη έλεγχο του σώματός σας».

— Joseph Pilates

Μαθήματα Pilates

Το Pilates αποφεύγει σε μεγάλο βαθμό την υψηλή πρόσκρουση, την υψηλή ισχύ εξόδου και τη βαριά μυϊκή και σκελετική φόρτωση. Ωστόσο, λειτουργεί επίσης «θεραπευτικά» για μικρές ασθένειες και τραυματισμούς, επειδή έχει σχεδιαστεί για την ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος. Στην ουσία, μπορούμε να πούμε ότι βοηθά ολόκληρο το σώμα να βρει τη σωστή στάση του σώματος, η οποία χάνεται είτε λόγω κακής στάσης κατά τη διάρκεια της εργασίας ή λόγω κάποιων καθημερινών συνηθειών (περπάτημα στα τακούνια, άρση βαρών, χρήση υπολογιστή κ.λπ.), ή γενικά από τον τρόπο ζωής που ακολουθούμε.

Όλη η δύναμη του Pilates online

Εξασκηθείτε όπου θέλετε, όποτε θέλετε!

Το Breath Pilates είναι online για να σας ενδυναμώσει – μυαλό, σώμα και πνεύμα. Ανακαλύψτε τα οφέλη που ενισχύουν τον πυρήνα και τονώνουν ολόκληρο το σώμα αυτής της ισχυρής πρακτικής, με αποτελεσματικές προπονήσεις χαλιών στο σπίτι, που κυμαίνονται από το Classical Pilates έως την καρδιακή σύντηξη που προκαλεί ιδρώτα.

Εξασκηθείτε χωρίς στηρίγματα ή αποκτήστε την εμπειρία του μεταρρυθμιστή στο χαλί ενσωματώνοντας τον μαγικό κύκλο, τη ζώνη ή τη μπάλα του Pilates. Με τα πάντα, από βασικά στοιχεία για αρχάριους έως προχωρημένες προκλήσεις, θα σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε μια διαδικτυακή πρακτική που να είναι μοναδική για εσάς. Είναι εύκολο να παρακολουθήσετε τα μαθήματα μας βλέποντας τα βίντεο που έχουμε ανεβάσει στην ιστοσελίδα μας.

Pilates Online Videos

Η pilates Instructor Ιφιγένεια Μπάκα μέσα από τα βίντεο της, μοιράζεται όλα τα μυστικά για να αποκτήσουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας!

Έχοντας ως στόχο την ευεξία και την καλή υγεία μας δείχνει διαφορετικούς τρόπους άσκησης, μας προτείνει υγιεινές διατροφικές συνήθειες και λύνει όλες μας τις απορίες.

Ανακαλύψτε το Πρόγραμμα μας!

Ενημερωθείτε για το πρόγραμμα και για τα τμήματα Pilates του Breath Pilates Studio και επιλέξτε τις ώρες και μέρες που σας εξυπηρετεί.

Σύγχρονες Εγκαταστάσεις

Premium Classes

Personal Trainers

Διατροφολόγος

Breath Studio Pilates

Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας!

Άψογοι επαγγελματίες! Πολύ καθαρός και οργανωμένος χώρος κ όλοι τους πολύ φιλικοί κ σου δημιουργούν την θέληση για να δουλέψεις σωστά για το καλύτερο αποτέλεσμα!

Η κυρία Ιφιγένεια και οι συνεργάτες της είναι πολύ επαγγελματίες και αξίζουν άπειρα συγχαρητήρια σε όλα αυτά που προσφέρουν. Μοναδική εμπειρία. Το καλύτερο studio Pilates και όχι μόνο ever!!!

Ένας υπέροχος χώρος πεντακάθαρος!!!! Το σημαντικότερο με δασκάλες που έχουν απίστευτη γνώση πάνω σε αυτά που σου δείχνουν!!!

Είναι κάποια πράγματα που δεν περιγράφονται.. Η Ιφιγένεια Μπακα διαθέτει μοναδικό πάθος και αγάπη για αυτό που κάνει αλλά κυρίως το ταλέντο να το μεταδίδει σε όλες/όλους μας. Προσωπικά την ευχαριστώ γιατί αποτελεί πηγή έμπνευσης και συνεχούς προσπάθειας για την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου!