Online Pilates.
Breath Pilates Studio
Η Ιφιγένεια Μπάκα και η ομάδα του Breath Pilates, ξεκινούν online pilates classes Breath at home, για να υποδεχθούν δυναμικά την νέα χρονιά από τον Φεβρουάριο του 2024.
Το Pilates είναι ένα στυλ προπόνησης που συνδυάζει την ενσυνειδητότητα και τη μυϊκή ενδυνάμωση, η οποία είναι εξαιρετική για τη βελτίωση της ισορροπίας, της ευλυγισίας, της δύναμης του πυρήνα, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει την ορθοσωμία, τον συντονισμό και την αντοχή.
Στο Breath Pilates έχουμε ως στόχο να παρέχουμε online μαθήματα Pilates πολύ υψηλού επιπέδου και ποιότητας – αντίστοιχα με αυτά του στούντιο, αλλά από την άνεση του σπιτιού σας – με προπονήσεις που ταιριάζουν στους στόχους, το πρόγραμμα και τη διάθεσή σας. Τα μαθήματα είναι διαδραστικά και γίνονται υπό την επίβλεψη του instructor, ο οποίος σας κατευθύνει ανάλογα με το επίπεδο και τις δυνατότητές σας.
Η γυμναστική είναι αναγκαία τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα μας!
Breath at Home
Με το Breath at home, λοιπόν θέλουμε να εξασφαλίσουμε ότι όλοι θα έχουν την δυνατότητα να αθληθούν, απ’όπου και αν βρίσκονται.
Το μόνο που θα χρειαστείτε για το μάθημα Breath at Home είναι ένα στρώμα. Δεν είναι απαραίτητος άλλος εξοπλισμός. Σε ορισμένες προπονήσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί άλλος εξοπλισμός, όπως βαράκια, για μια πιο έντονη προπόνηση, αν και είναι εντελώς προαιρετικά.
TIP: Μπορούν να χρησιμοποιηθούν props για τις προπονήσεις σας όπως οικιακά αντικείμενα, μπουκαλάκια με νερό (αντί για βαράκια) κ.α.
Όλα τα Online Live μαθήματα του Breath Pilates είναι μαθήματα ΜΑΤ, έχουν διάρκεια 50 λεπτά, και γίνονται μέσω της πλατφόρμας ΖΟΟΜ. Αφού κάνετε την online κράτησή σας λαμβάνεται mail με τις οδηγίες και τον κωδικό σύνδεσης. Η διαδικασία αυτή επαναλαμβάνεται σε κάθε μάθημα και κάθε κράτηση.
Πρόγραμμα Μαθημάτων
Κάθε Δευτέρα στις 19:00 – ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
Κάθε Τετάρτη στις 18:00 – PRENATAL PILATES MAT
Κάθε Τετάρτη στις 19:00 – PILATES FLOW
