Move with Purpose.
Breath Pilates Studio
Το Move With Purpose είναι ένα δυναμικό και εμπνευσμένο μάθημα Pilates Mat, σχεδιασμένο για όσους θέλουν να κινηθούν με ενέργεια, συνειδητότητα και καθαρή πρόθεση. Κάθε κίνηση έχει σκοπό — να ενδυναμώσει το σώμα, να απελευθερώσει ένταση και να συνδέσει τον ασκούμενο με τη φυσική του δύναμη και παρουσία. Είναι ένα μάθημα που συνδυάζει την ακρίβεια του Pilates με τη ροή και την ένταση μιας προπόνησης υψηλής ενέργειας.
Πού εστιάζει;
Το μάθημα εστιάζει στην ενεργοποίηση όλου του σώματος, με ιδιαίτερη έμφαση στον πυρήνα (core), τα κάτω άκρα και τη σταθερότητα του κορμού. Οι ακολουθίες περιλαμβάνουν ρυθμικές, συνεχόμενες και απαιτητικές κινήσεις, προάγοντας την αντοχή, τη δύναμη και τη ροή της αναπνοής. Μέσα από τη συνέπεια, το σώμα αποκτά ισορροπία, τονικότητα και μεγαλύτερη επίγνωση της στάσης.
Οφέλη
✔ Ενίσχυση της μυϊκής δύναμης και της αντοχής
✔ Βελτίωση της στάσης και της κινητικής σταθερότητας
✔ Ενεργοποίηση του μεταβολισμού και αύξηση ενέργειας
✔ Ανάπτυξη συγκέντρωσης και αυτοπειθαρχίας μέσα από τη συνεχή κίνηση
✔ Αίσθηση επίτευξης και εσωτερικής ισορροπίας
Ο ρόλος του μαθήματος
Ο ρόλος του Move With Purpose είναι ενδυναμωτικός και εμψυχωτικός. Κάθε συνεδρία υπενθυμίζει ότι η πρόθεση πίσω από την κίνηση έχει δύναμη. Μέσα από τη σωματική προσπάθεια, ο ασκούμενος καλλιεργεί ανθεκτικότητα, πειθαρχία και βαθιά σύνδεση με το σώμα του.
Θα μας βρεις κάθε Παρασκευή, 19:00 – 20:00, στο studio του Βοτανικού.
