Ασκήσεις για σφιχτούς γλουτούς και γραμμωμένα πόδια

Σφιχτοί γλουτοί & Γραμμωμένα πόδια: Οι μόνες ασκήσεις που πρέπει να κάνεις

Η Pilates instructor του Breath Pilates, Ιφιγένεια Μπάκα, αυτή την εβδομάδα εστιάζει σε γλουτούς και πόδια με ένα workout που μπορείς να το κάνεις μόνη σου στο σπίτι, είτε με λάστιχο, είτε απλά με ένα κολάν που θα δέσεις κόμπο. Γραμμωμένα πόδια και σφιχτοί γλουτοί ο στόχος και μπορεί να επιτευχθεί με αυτές ακριβώς τις ασκήσεις.