Αυτή την εβδομάδα, η αγαπημένη μας pilates instructor και owner του Breath Pilates Studio, Ιφιγένεια Μπάκα, προτείνει το πιο πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα με ασκήσεις Pilates στοχευμένες για την κοιλιά και…
Ασκήσεις Pilates.
- All
- Άρθρα
- Συνεντεύξεις
- Tips
- Motivation
- Events
- Workouts
Αυτή την εβδομάδα, η αγαπημένη μας pilates instructor και owner του Breath Pilates Studio, Ιφιγένεια Μπάκα, προτείνει ένα σούπερ, αποτελεσματικό πρόγραμμα με ασκήσεις μειώνουν την κυτταρίτιδα. Όταν μιλάμε για κυτταρίτιδα…
Αυτή την εβδομάδα, η αγαπημένη μας pilates instructor και owner του Breath Pilates Studio, Ιφιγένεια Μπάκα, προτείνει ένα σούπερ, αποτελεσματικό πρόγραμμα με ασκήσεις που επαναφέρουν το σώμα μετά τον τοκετό. Το…
Ένας νέος κύκλος Fit Like a Pro by LadyLike ξεκινάει. Αυτή την εβδομάδα, η αγαπημένη μας pilates instructor και owner του Breath Pilates Studio, Ιφιγένεια Μπάκα, προτείνει το ιδανικό πρόγραμμα 20λεπτο…
Καλό το άραγμα στον καναπέ, τα επιτραπέζια, οι πειραματισμοί στην κουζίνα και ό,τι άλλο κάνετε μαζί τις μέρες της καραντίνας, αλλά μήπως να γυμναστείτε και λίγο; Η pilates instructor και guest…
Ηguest fitness instructor του Ladylike, Ιφιγένεια Μπάκα, αυτή την εβδομάδα προτείνει ένα workout που συνδυάζει κλασικές ασκήσεις του pilates με αερόβια. Κι όλα αυτά χωρίς εξοπλισμό. Σύνθετο πρόγραμμα γυμναστικής που καίει…
Ηguest fitness instructor του Ladylike, Ιφιγένεια Μπάκα, αυτή την εβδομάδα εστιάζει σε γλουτούς και πόδια με ένα workout που μπορείς να το κάνεις μόνη σου στο σπίτι, είτε με λάστιχο, είτε…