Motivation.

Η λεγόμενη Blue Monday έχει καθιερωθεί ως η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου. Γιορτές που τελείωσαν, χαμηλή ενέργεια, λιγότερο φως, υψηλές απαιτήσεις και ένα σώμα που ακόμα προσπαθεί να βρει ρυθμό....

Καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, οι βιτρίνες γεμίζουν δώρα, προσφορές και ατελείωτες λίστες για αγορές. Η υπερκατανάλωση μας πιάνει στον ύπνο και συχνά ξεχνάμε τον πιο σημαντικό άνθρωπο στη ζωή μας: τον...

Ξεχάστε το “πρέπει να φτιάξω σώμα για το καλοκαίρι” Κάθε άνοιξη ξεκινά η ίδια ιστορία. Δίαιτες εξπρές, γρήγορα προγράμματα, πίεση να «μπούμε σε φόρμα» πριν εμφανιστούμε στην παραλία. Το γνωστό αφήγημα...

Η νέα χρονιά είναι εδώ, και μαζί της έρχεται μια υπέροχη ευκαιρία: να βάλεις εσένα στο κέντρο. Δεν χρειάζεται να κάνεις ριζικές αλλαγές ή να κυνηγήσεις την τελειότητα. Αρκεί να δώσεις...