Η μεταγεννητική περίοδος αποτελεί μια κρίσιμη φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, όπου η σωστή καθοδήγηση και υποστήριξη είναι απαραίτητες για την ομαλή επαναφορά του σώματος και της ψυχολογίας. Το Breath Pilates Studio, σε συνεργασία με την Ελληνική Επιστημονική Εταιρεία Φυσικοθεραπείας, διοργανώνει ένα διήμερο σεμινάριο με στόχο την εκπαίδευση επαγγελματιών στην ασφαλή και αποτελεσματική καθοδήγηση νέων μητέρων μέσω της μεθόδου Pilates.
Ανασκόπηση Προηγούμενης Ενότητας
Το σεμινάριο θα ξεκινήσει με μια σύντομη ανακεφαλαίωση των βασικών αρχών που καλύφθηκαν στον προηγούμενο εκπαιδευτικό κύκλο με θέμα την εγκυμοσύνη, προκειμένου να διασφαλιστεί η συνέχεια στη θεματολογία και η ολιστική κατανόηση της περιόδου προ και μετά τον τοκετό.
Πρόγραμμα Σεμιναρίου
Σάββατο 14 Ιουνίου
ΘΕΩΡΗΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ
● Μεταγεννητική ανατομία και φυσιολογία
● Παθολογίες και περιορισμοί:
– Πυελικό έδαφος και εγκάρσιος κοιλιακός
– Diastasis Recti – Πόνοι στη μέση και τη λεκάνη
– Επούλωση μετά τον τοκετό – Θηλασμός
– Ψυχολογία και επιλόχειος κατάθλιψη
● Γενικά ιατρικά θέματα
ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ
● Βασικό ασκησιολόγιο στο mat:
– Σωστή στάση και αναπνοή
– Ενεργοποίηση εγκάρσιου
– Ασκήσεις με mini ball, theraband, foam roller
– Σύνδεση αναπνοής με πυρήνα κίνησης
Κυριακή 15 Ιουνίου
● Σχεδιασμός Προγράμματος Pilates Mat:
– Δομή 6 εβδομάδων / 3 μηνών / 6 μηνών
– Καθορισμός στόχων ανά φάση
● Πρακτική Εφαρμογή Προγραμμάτων
● Εισαγωγή στο Reformer:
– Ρόλος του Reformer στη μεταγεννητική περίοδο
– Παρουσίαση ασκήσεων ανά φάση
– Σημεία προσοχής και τροποποιήσεις
– Σχεδιασμός προγράμματος ανά φάση
– Πρακτική εφαρμογή
Σε Ποιους Απευθύνεται
Το σεμινάριο απευθύνεται σε:
● Πιστοποιημένους instructors Pilates
● Φυσικοθεραπευτές και επαγγελματίες άσκησης
● Όσους επιθυμούν να εργαστούν με ασφάλεια και ευαισθησία με γυναίκες στη μεταγεννητική φάση
Πληροφορίες Συμμετοχής
● Χώρος: Breath Pilates Studio – Πατριάρχου Γρηγορίου Ε΄ 58, Ταύρος
● Δυνατότητα online παρακολούθησης
● Περιορισμένος αριθμός θέσεων
Για κρατήσεις και περισσότερες πληροφορίες, παρακαλούμε επικοινωνήστε μέσω DM στο @breath_pilates_studio.