Τα λάστιχα είναι ίσως το πιο απλό prop γυμναστικής , αν θες να γυμναστείς από το σπίτι ή όπου άλλου βρίσκεσαι ! Με τη χρήση ενός loop band μπορείς να αυξήσεις το επίπεδο δυσκολίας των ασκήσεων και να κανείς πιο ελκυστικό και αποτελεσματικό το πρόγραμμα της προπόνησης σου !
Τα λάστιχα απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης για αυτό και χωρίζονται σε κατηγορίες αντίστασης ανάλογα με το χρώμα !
Στο παραπάνω workout θα δουλέψουμε ασκήσεις για όλο το σώμα με ένα loop band για εσάς τους πιο προχωρημένους ασκούμενους που επιθυμείτε έναν βαθμό δυσκολίας παραπάνω !
Είναι σημαντικό να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι καθόλη τη διάρκεια της προπόνησης και να τοποθετούμε το σώμα μας σωστά ώστε να έχουμε τα μέγιστα και επιθυμητά αποτελέσματα των ασκήσεων !
Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση μην ξεχάσετε να πάρετε τη γνώμη του γιατρού σας , σε περίπτωση που έχετε κάποια πάθηση ή μυοσκελετικό τραυματισμό !