Aerial Yoga for Kids.

Aerial Kids Yoga για ευλύγιστο σώμα και ευέλικτο νου!

Τα παιδιά διασκεδάζουν ενώ ταυτόχρονα γυμνάζουν σώμα και νου.

Σε σωματικό επίπεδο βελτιώνεται η φυσική τους κατάσταση, αποκτούν σωματική δύναμη και ευλυγισία. Επίσης, με διάφορες θέσεις μέσα στην αιώρα ενισχύονται η ισορροπία και ο κινητικός συντονισμός, καθώς καλούνται να κρατήσουν τον εαυτό τους σε συγκεκριμένες πόζες, με χέρια και πόδια σε συγκεκριμένες θέσεις. Αρκετές θέσεις απαιτούν δυνατούς ραχιαίους και κοιλιακούς μύες, άλλες συντονισμό και επιδεξιότητα στις κινήσεις. Το μάθημα εμπεριέχει πολλές οδηγίες, τα παιδιά ακούνε και βλέπουν τις κινήσεις/θέσεις και προσπαθούν να τις οργανώσουν στο μυαλό τους και να τις εκτελέσουν. Έτσι ενισχύεται η προσοχή και η συγκέντρωσή τους. Μαθαίνουν να ακολουθούν οδηγίες. Πολλές καινούριες θέσεις σώματος, πειραματισμοί, κάποιες φορές λίγο παράδοξες στάσεις…βοηθούν τον εγκέφαλο να γίνει πιο ευέλικτος… τα παιδιά ανταποκρίνονται στα νέα δεδομένα με πιο φρέσκους τρόπους. Γίνονται πιο ευ’ελικτα και χειρίζονται με μεγαλύτερη ευκολία καινούριες, απροσδόκητες καταστάσεις.

Όλο το σώμα και οι αισθήσεις ενεργοποιούνται κατα τη διάρκεια του μαθήματος.

Το μάθημα περιέχει και ασκήσεις χαλάρωσης, ξαπλωμένα στην αιώρα, σε αυτό το όμορφο κουκούλι, ακούγοντας απαλή μουσική, μαθαίνουν ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης… τρόπους να ρυθμίζουν το συναίσθημα τους… Τεχνικές που μπορούν να μεταφέρουν στην καθημερινότητα τους.

Παιχνίδια που μόνο στόχο έχουν την ψυχαγωγία, σε ένα εντελώς φιλικό και μη ανταγωνιστικό περιβάλλον. Ακόμη, αέρινοι χαιρετισμοί στον ήλιο, στάσεις με περίεργα ονόματα, εμπνευσμένα από τη φύση και τα ζώα έρχονται να δώσουν την ευκαιρία στα παιδιά να πάρουν τις ποιότητες εκείνες της φύσης που χρειάζονται. Στάσεις ισορροπίας, περιστροφές, στηρίξεις, κάμψεις μπρός και πίσω και φυσικά ανεστραμμένες στάσεις και swing έρχονται να διασκεδάσουν τα παιδιά, να τους βοηθήσουν να ξεπεράσουν …τους φόβους τους.