Ασκήσεις stretching για μετά την κάθε προπόνηση

Είναι πολύ σημαντικό για το σώμα μας να κάνουμε διατάσεις έπειτα από κάθε προπόνηση και να αφιερώνουμε τον απαραίτητο χρόνο για αυτές!

Το stretching μάς βοηθά να αποκτήσουμε ευλυγισία και προσφέρουν το αίσθημα της ανακούφισης και της ευεξίας, ενώ αποτρέπει τους τραυματισμούς !

Σε αυτό το βίντεο λοιπόν θα δεις μια σειρά από ασκήσεις διατάσεων για μετά την προπόνηση!