27 Φεβρουαρίου 2026
Ένα premium experience γυναικείας ενδυνάμωσης με Pilates, Women’s Circle & Scalp Ritual Με αφορμή την Ημέρα της Γυναίκας, το Breath Studios παρουσιάζει το Rooted in Her — ένα επιμελημένο wellness event...
Blog.
- All
- Άρθρα
- Συνεντεύξεις
- Tips
- Motivation
- Events
- Workouts
20 Φεβρουαρίου 2026
Πολλές γυναίκες αποφεύγουν την προπόνηση με βάρη γιατί φοβούνται ότι θα αποκτήσουν μεγάλους μύες. Αλλά είναι σημαντικό να ξέρουμε: οι γυναίκες δεν φουσκώνουν όπως οι άντρες, ακόμη κι αν σηκώνουν βάρη...
13 Φεβρουαρίου 2026
Στον χώρο της άσκησης, συχνά θεωρούμε το Pilates και την προπόνηση με βάρη ως δύο ξεχωριστές επιλογές — σαν να πρέπει να διαλέξουμε ανάμεσα σε κινητικότητα ή δύναμη. Ωστόσο, η πραγματικότητα...
9 Φεβρουαρίου 2026
Σε έναν κόσμο που κινείται συνεχώς πιο γρήγορα, η ανάγκη για παύση δεν είναι πολυτέλεια — είναι ανάγκη. Το Breath & Beyond Retreat του Breath Studios γεννήθηκε ακριβώς από αυτή την...
30 Ιανουαρίου 2026
Η μετάβαση στη γονεϊκότητα είναι ένα από τα πιο βαθιά και μεταμορφωτικά ταξίδια της ζωής. Μαζί με τη χαρά και την προσμονή, φέρνει αλλαγές που συχνά δεν συζητιούνται ανοιχτά: νέους ρόλους,...
23 Ιανουαρίου 2026
Μετά τα 40, το σώμα δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο που λειτουργούσε στα 20 ή στα 30. Οι ανάγκες του αλλάζουν και μαζί τους χρειάζεται να αλλάξει και ο τρόπος...
16 Ιανουαρίου 2026
Η λεγόμενη Blue Monday έχει καθιερωθεί ως η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου. Γιορτές που τελείωσαν, χαμηλή ενέργεια, λιγότερο φως, υψηλές απαιτήσεις και ένα σώμα που ακόμα προσπαθεί να βρει ρυθμό....
9 Ιανουαρίου 2026
Οδηγός για ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση με βάρη από την αρχή Η προπόνηση με βάρη αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αυξήσεις τη δύναμη, να βελτιώσεις τη στάση...
26 Δεκεμβρίου 2025
Σε συνεργασία με την ΕΕΕΦ Το Breath Studios, σε συνεργασία με την Ελληνική Επιστημονική Εταιρεία Φυσικοθεραπείας (ΕΕΕΦ), διοργανώνει ένα εξειδικευμένο σεμινάριο Postnatal Pilates (Mat & Reformer), σχεδιασμένο για επαγγελματίες άσκησης και...
19 Δεκεμβρίου 2025
Καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, οι βιτρίνες γεμίζουν δώρα, προσφορές και ατελείωτες λίστες για αγορές. Η υπερκατανάλωση μας πιάνει στον ύπνο και συχνά ξεχνάμε τον πιο σημαντικό άνθρωπο στη ζωή μας: τον...