26 Φεβρουαρίου 2024
Το Pilates, μια δημοφιλής μορφή άσκησης γνωστή για την εστίασή της στη δύναμη του πυρήνα, την ευλυγισία και τη συνολική επίγνωση του σώματος, προσφέρει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων για τους ασκούμενους όλων…
Blog.
- All
- Άρθρα
- Συνεντεύξεις
- Tips
- Motivation
- Events
- Workouts
19 Φεβρουαρίου 2024
Το Pilates έχει αποκτήσει τεράστια φήμη τα τελευταία χρόνια ως μια πολύπλευρη και αποτελεσματική μορφή άσκησης που ενισχύει τη δύναμη, την ευλυγισία και τη συνολική φυσική κατάσταση του σώματος. Ένα από…
12 Φεβρουαρίου 2024
Αναρωτιέστε τι να φάτε πριν κάνετε Pilates; Είναι μια πολύ καλή ερώτηση. Η ζωή όλων είναι τόσο πολυάσχολη, που είναι ήδη αρκετά δύσκολο να βρείτε χρόνο για γυμναστική, πόσο μάλλον να…
29 Μαΐου 2023
Η ιστορία του ταξιδιού στο Pilates είναι διαφορετική για κάθε άτομο, καθώς η συγκεκριμένη μορφή εκγύμνασης δεν αφορά μόνο την εξωτερική μας εμφάνιση. Πρόκειται για τη βελτίωση του νού, της ψυχής…
22 Μαΐου 2023
Αν έχεις βρεθεί σε έναν από τους χώρους μας (Studio Ταύρος, Studio Πετράλωνα & Fitness Hall Βοτανικός) ή σε οποιοδήποτε άλλο στούντιο Pilates, τότε πιθανότατα έχεις κάνει ασκήσεις αναμόρφωσης Pilates. Είτε…
4 Μαΐου 2023
Οι μαμάδες γιορτάζουν κάθε μέρα αλλά στη Γιορτή της Μητέρας λίγο παραπάνω! Η Γιορτή της Μητέρας – που φέτος είναι στις 14 Μαίου- γιορτάζεται σε πάνω από 50 χώρες παγκοσμίως και…
24 Απριλίου 2023
Η Ιφιγένεια Μπάκα είναι μητέρα δύο κοριτσιών, έχει σπουδάσει φυσικοθεραπεύτρια και τα τελευταία χρόνια ασχολείται με το pilates, έχοντας δημιουργήσει δύο studios (Ταύρος και Πετράλωνα) και ένα Fitness Haul (Βοτανικός). “Κέντρο…
22 Μαρτίου 2023
Μόλις πριν από έναν μήνα, η Pilates instructor, Ιφιγένεια Μπάκα, γέννησε τη δεύτερη κορούλα της. «Πότε μπορώ να ξεκινήσω γυμναστική μετά τον τοκετό; Πώς μπορώ να διαπιστώσω εάν έχω διάσταση κοιλιακών;…
19 Μαΐου 2022
Αυτή την εβδομάδα, η αγαπημένη μας pilates instructor και owner του Breath Pilates Studio, Ιφιγένεια Μπάκα, προτείνει το πιο πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα με ασκήσεις Pilates στοχευμένες για την κοιλιά και…
12 Μαΐου 2022
Αυτή την εβδομάδα, η αγαπημένη μας pilates instructor και owner του Breath Pilates Studio, Ιφιγένεια Μπάκα, προτείνει ένα σούπερ, αποτελεσματικό πρόγραμμα με ασκήσεις μειώνουν την κυτταρίτιδα. Όταν μιλάμε για κυτταρίτιδα…