Αυτή την εβδομάδα, η αγαπημένη μας pilates instructor και owner του Breath Pilates Studio, Ιφιγένεια Μπάκα, προτείνει ένα σούπερ, αποτελεσματικό πρόγραμμα με ασκήσεις μειώνουν την κυτταρίτιδα. Όταν μιλάμε για κυτταρίτιδα…
Blog.
- All
- Άρθρα
- Συνεντεύξεις
- Tips
- Motivation
- Events
- Workouts
Αυτή την εβδομάδα, η αγαπημένη μας pilates instructor και owner του Breath Pilates Studio, Ιφιγένεια Μπάκα, προτείνει ένα σούπερ, αποτελεσματικό πρόγραμμα με ασκήσεις που επαναφέρουν το σώμα μετά τον τοκετό. Το…
Ένας νέος κύκλος Fit Like a Pro by LadyLike ξεκινάει. Αυτή την εβδομάδα, η αγαπημένη μας pilates instructor και owner του Breath Pilates Studio, Ιφιγένεια Μπάκα, προτείνει το ιδανικό πρόγραμμα 20λεπτο…
H Ιφιγένεια Μπάκα είναι Pilates Instructor, φυσιοθεραπεύτρια και συνεργάτης του συλλόγου «Άλμα Ζωής». Μιλά στο #jennygr για τη θεραπευτική ιδιότητα του pilates στις γυναίκες που έχουν περάσει ή ζουν με τον…
Η συστηματική άσκηση έχει πολλά οφέλη τόσο στην υγεία όσο και στην ψυχολογία μας. Οι επιλογές για τον τρόπο που θα εντάξεις την άσκηση στη ζωή σου είναι πολλές και σίγουρα…
Αυτές οι θερμίδες! Ένα θέμα που απασχολεί όλες τις γυναίκες και πλέον και πολλούς άντρες. Κοιτάμε πως θερμίδες έχει ένα γλυκό, ένα σουβλάκι, πόσες και με ανάλογα με το είδος γυμναστικής…
Ποια είναι τα στοιχεία που κάνουν μια μέθοδο άθλησης να μας “κερδίσει”; Σε ποιες μυικές ομάδες εστιάζει το pilates και πως μπορούμε να το εντάξουμε συστηματικά στη ζωή μας; Ποια είναι…
Η pilates instructor και ιδιοκτήτρια του Breath Pilates Studio, Ιφιγένεια Μπάκα, μίλησε στην εκπομπή Pullover και στους Βασίλη Μοιρώτσο και Μαριλένα Καλόπλαστου για την πρωτοβουλία του «Άλματος Ζωής» που βοηθά τις…
Η Pilates Instructor, Ιφιγένεια Μπάκα, ευθύνεται για το καλλίγραμμο σώμα της παίκτριας του Survivor. Ο παρουσιαστής του φετινού Survivor, Γιώργος Λιανός, τονίζει συνεχώς πως το συγκεκριμένο ριάλιτι είναι το πιο δύσκολο…
Πώς το pilates βοηθά τις γυναίκες που νοσούν από καρκίνο του μαστού; Με στόχο τη στήριξη της γυναίκας που νοσεί ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» υλοποιεί Ομαδικά…