Mini workout για τους πόνους στην πλάτη

Οι πόνοι στην πλάτη και στη μέση αποτελούν ένα από τα συχνότερα μυοσκελετικά προβλήματα σε κάθε ηλικία.

Έχει επιστημονικά αποδειχτεί πως οι ασκήσεις Pilates αποτελούν τον πλέον ενδεδειγμένο τρόπο για την αντιμετώπιση των χρόνιων πόνων, αλλά και τον σύμμαχό μας για την πρόληψη και την αποφυγή νέων τραυματισμών.

Σε αυτό το βίντεο σου δείχνω μια σειρά ασκήσεων pilates που θα σε ανακουφίσει από τους πόνους στη μέση και στην πλάτη.