Prenatal Workshop (Mat & Reformer)
Σε συνεργασία με την ΕΕΕΦ
Το Breath Studios, σε συνεργασία με την Ελληνική Επιστημονική Εταιρία Φυσικοθεραπείας (ΕΕΕΦ), διοργανώνει ένα εξειδικευμένο σεμινάριο Prenatal Pilates (Mat & Reformer), σχεδιασμένο για επαγγελματίες άσκησης και υγείας που επιθυμούν να εμβαθύνουν στις ανάγκες και τη φροντίδα της εγκύου γυναίκας μέσα από την κίνηση, τη γνώση και την πρακτική εφαρμογή.
Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί 1–2 Νοεμβρίου 2025, στο Breath Studios, Πατριάρχου Γρηγορίου Ε΄ 58, στον Ταύρο Αττικής.
Περιλαμβάνει 15 ώρες ολοκληρωμένης εκπαίδευσης, συνδυάζοντας θεωρία και πράξη για την ασφαλή και αποτελεσματική καθοδήγηση εγκύων σε περιβάλλον Pilates (Mat & Reformer).
Θεματικές ενότητες θεωρίας
Η θεωρητική ενότητα εστιάζει στην κατανόηση των φυσιολογικών, ορμονικών και μηχανικών αλλαγών που συμβαίνουν κατά την εγκυμοσύνη, καθώς και στον τρόπο που αυτές επηρεάζουν την κίνηση και την άσκηση. Αναλύονται:
- Οι ανατομικές και φυσιολογικές μεταβολές ανά τρίμηνο κύησης.
- Η επίδραση των ορμονών (όπως relaxin, προγεστερόνη, οιστρογόνα) στη σταθερότητα και κινητικότητα του σώματος.
- Οι στόχοι και τα οφέλη της άσκησης κατά την εγκυμοσύνη, με έμφαση στην ενδυνάμωση του πυρήνα, τη βελτίωση της στάσης και την προετοιμασία για τον τοκετό.
- Αντενδείξεις και προφυλάξεις κατά την προπόνηση εγκύων.
- Ο ρόλος του εκπαιδευτή: επικοινωνία, καθοδήγηση και προσαρμογή ασκήσεων στις ανάγκες κάθε γυναίκας.
Η θεωρητική προσέγγιση παρέχει τη βάση για την ασφαλή εφαρμογή των ασκήσεων και την ανάπτυξη μιας ουσιαστικής σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ επαγγελματία και ασκούμενης.
Θεματικές ενότητες πρακτικής
Στο πρακτικό μέρος, οι συμμετέχοντες εξασκούνται σε προσαρμοσμένα προγράμματα Pilates σε mat και reformer, με στόχο τη βιωματική κατανόηση της σωστής τεχνικής και καθοδήγησης. Περιλαμβάνονται:
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης και σταθεροποίησης για κορμό, λεκάνη και πυελικό έδαφος.
- Αναπνευστικές τεχνικές για χαλάρωση, συγκέντρωση και προετοιμασία τοκετού.
- Ασκήσεις κινητικότητας για τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις, με έμφαση στην ασφάλεια.
- Προσαρμογές ασκήσεων ανά τρίμηνο κύησης σε mat & reformer.
- Δημιουργία προπονητικών πρωτοκόλλων με βάση τις ατομικές ανάγκες και την εξέλιξη της εγκυμοσύνης.
Το πρακτικό σκέλος δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη λειτουργικότητα, τη σταθερότητα και τη σωστή ευθυγράμμιση, ώστε ο επαγγελματίας να μπορεί να σχεδιάζει και να εφαρμόζει εξατομικευμένα και ασφαλή προγράμματα για κάθε στάδιο της κύησης.
Οργάνωση και συμμετοχή
Το σεμινάριο συνδυάζει πλούσια θεωρητική γνώση με εκτεταμένη πρακτική καθοδήγηση, προσφέροντας ολοκληρωμένα εργαλεία σε κάθε επαγγελματία που θέλει να εξειδικευθεί στον τομέα του Prenatal Pilates.
Η παρακολούθηση μπορεί να γίνει δια ζώσης ή online, προσφέροντας ευελιξία και πρόσβαση σε όλους τους ενδιαφερόμενους.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Για δήλωση συμμετοχής ή πληροφορίες:
📞 213 0448673
📩 DM στο Instagram @_breathstudios_
