10′ PILATES ROUTINE για καλύτερο ύπνο

Στο σημερινό βίντεο θα βρείτε ασκήσεις τις οποίες μπορείτε να κάνετε καθημερνά στο τέλος της μέρας σας ! Οι συγκεκριμένες ασκήσεις έχουν στόχο την θεραπεία, την χαλάρωση και την προετοιμασία του σώματος μας για έναν καλύτερο και ποιοτικότερο ύπνο! Ειδικότερα μέρες πιο πιεστικές με ένταση και κούραση χρειάζονται ένα είδος θεραπείας ώστε να αποβάλλουμε από το σώμα κάθε τι τοξικό και στρεσογόνο!

Κάντε το παραπάνω βίντεο ρουτίνα και θα δείτε μεγάλη αλλαγή στον ύπνο και την καθημερινή σας απόδοση !