22 Ιουλίου 2024
Κάνοντας πολλές επαναλήψεις στους κοιλιακούς, κάθε μέρα, θα γίνει η κοιλιά μου φλατ και γραμμωμένη; Οι καθημερινές ασκήσεις κοιλιακών δεν είναι από μόνες τους αρκετές για να σου φέρουν ορατά αποτελέσματα.…
Συνεντεύξεις.
- All
- Άρθρα
- Συνεντεύξεις
- Tips
- Motivation
- Events
- Workouts
28 Μαρτίου 2024
Μέσα σε μία καθημερινότητα που πολλές φορές τρέχει με γρήγορους ρυθμούς, είναι σημαντικό να βρίσκουμε λίγο χρόνο για στιγμές ευεξίας, οι οποίες θα μας δείξουν τον «δρόμο» να φροντίσουμε τον εαυτό…
4 Μαΐου 2023
Οι μαμάδες γιορτάζουν κάθε μέρα αλλά στη Γιορτή της Μητέρας λίγο παραπάνω! Η Γιορτή της Μητέρας – που φέτος είναι στις 14 Μαίου- γιορτάζεται σε πάνω από 50 χώρες παγκοσμίως και…
24 Απριλίου 2023
Η Ιφιγένεια Μπάκα είναι μητέρα δύο κοριτσιών, έχει σπουδάσει φυσικοθεραπεύτρια και τα τελευταία χρόνια ασχολείται με το pilates, έχοντας δημιουργήσει δύο studios (Ταύρος και Πετράλωνα) και ένα Fitness Haul (Βοτανικός). “Κέντρο…
22 Μαρτίου 2023
Μόλις πριν από έναν μήνα, η Pilates instructor, Ιφιγένεια Μπάκα, γέννησε τη δεύτερη κορούλα της. «Πότε μπορώ να ξεκινήσω γυμναστική μετά τον τοκετό; Πώς μπορώ να διαπιστώσω εάν έχω διάσταση κοιλιακών;…
14 Απριλίου 2022
H Ιφιγένεια Μπάκα είναι Pilates Instructor, φυσιοθεραπεύτρια και συνεργάτης του συλλόγου «Άλμα Ζωής». Μιλά στο #jennygr για τη θεραπευτική ιδιότητα του pilates στις γυναίκες που έχουν περάσει ή ζουν με τον…