Κορίτσια μου όμορφα , επιστρέφω με ένα διαφορετικό αλλά πολύ χρήσιμο workout για την εγκυμοσύνη !
Η παραπάνω προπόνηση θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το σώμα σας από την ένταση και τα συμπτώματα που πιθανόν να έχετε κατά τη περίοδο της λοχείας ειδικότερα στο 1ο τρίμηνο !
Όλες οι διατάσεις που σας δείχνω είναι απολύτως ασφαλείς για όλα τα τρίμηνα της εγκυμοσύνης και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε πόνους στη σπονδυλική σας στήλη και τον αυχένα εξαιτίας της αύξησης του βάρους και των ανατομικών αλλαγών που συμβαίνουν στη λεκάνη !
Προτείνω να επαναλαμβάνετε την παραπάνω προπόνηση καθημερνά λίγο πριν κοιμηθείτε ώστε να διατηρήσετε το σώμα σας σε άριστη κατάσταση και να προετοιμαστείτε για τον τοκετό !
Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε είδος άσκησης είναι πολύ σημαντικό να έχετε την άδεια του γυναικολόγου σας !
Ελπίζω να το ευχαριστηθείτε !