Επιστρέφω με ένα ακόμα workout για το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης!
Θα χρειαστούμε ένα λάστιχο γυμναστικής , μέτριας αντίστασης και ένα στρώμα γυμναστικής !
Στόχος του σημερινού προγράμματος είναι η ενδυνάμωση όλου του σώματος και η βελτίωση της στάσης που έχει ήδη αρχίσει ακι επηρεάζεται στο 2ο τρίμηνο !
Θέλω να είστε πολύ προσεκτικές πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε είδος άσκησης και φυσικά να έχετε συμβουλεύει το γιατρό σας !
Στόχος της γυμναστικής αυτή τη περίοδο της εγκυμοσύνης είναι να βοηθήσουμε το σώμα , να ανακουφιστούμε από πιθανές ενοχλήσεις και πόνους και να χαλαρώσουμε από την πίεση της καθημερινότητας !
Δεν χρειάζεται να κάνουμε υπερβολές και να πιέζουμε το σώμα μας ξεπερνώντας τις αντοχές μας !