23 Ιανουαρίου 2026
Μετά τα 40, το σώμα δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο που λειτουργούσε στα 20 ή στα 30. Οι ανάγκες του αλλάζουν και μαζί τους χρειάζεται να αλλάξει και ο τρόπος...
Blog.
- All
- Άρθρα
- Συνεντεύξεις
- Tips
- Motivation
- Events
- Workouts
16 Ιανουαρίου 2026
Η λεγόμενη Blue Monday έχει καθιερωθεί ως η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου. Γιορτές που τελείωσαν, χαμηλή ενέργεια, λιγότερο φως, υψηλές απαιτήσεις και ένα σώμα που ακόμα προσπαθεί να βρει ρυθμό....
9 Ιανουαρίου 2026
Οδηγός για ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση με βάρη από την αρχή Η προπόνηση με βάρη αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αυξήσεις τη δύναμη, να βελτιώσεις τη στάση...
26 Δεκεμβρίου 2025
Σε συνεργασία με την ΕΕΕΦ Το Breath Studios, σε συνεργασία με την Ελληνική Επιστημονική Εταιρεία Φυσικοθεραπείας (ΕΕΕΦ), διοργανώνει ένα εξειδικευμένο σεμινάριο Postnatal Pilates (Mat & Reformer), σχεδιασμένο για επαγγελματίες άσκησης και...
19 Δεκεμβρίου 2025
Καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, οι βιτρίνες γεμίζουν δώρα, προσφορές και ατελείωτες λίστες για αγορές. Η υπερκατανάλωση μας πιάνει στον ύπνο και συχνά ξεχνάμε τον πιο σημαντικό άνθρωπο στη ζωή μας: τον...
12 Δεκεμβρίου 2025
Το Cadillac, γνωστό διεθνώς ως Trapeze Table, είναι ένα από τα πρώτα και πιο εμβληματικά όργανα που σχεδίασε ο Joseph Pilates. Παρότι πολλοί το συγχέουν με το Reformer, το Cadillac είναι...
5 Δεκεμβρίου 2025
Στον κόσμο του Pilates, υπάρχουν εργαλεία που κλέβουν την παράσταση και άλλα που… κλέβουν την καρδιά. Το Magic Circle, ή αλλιώς Pilates ring, ανήκει στη δεύτερη κατηγορία. Είναι ένα από τα...
28 Νοεμβρίου 2025
Οι πρώτες μέρες με ένα νεογέννητο είναι μοναδικές — αλλά συχνά συνοδεύονται από άγχος, αβεβαιότητα και αναρίθμητες απορίες. Από το πώς κρατάς σωστά το μωρό, μέχρι το τι πρέπει να κάνεις...
12 Οκτωβρίου 2025
Prenatal Workshop (Mat & Reformer) Σε συνεργασία με την ΕΕΕΦ Το Breath Studios, σε συνεργασία με την Ελληνική Επιστημονική Εταιρία Φυσικοθεραπείας (ΕΕΕΦ), διοργανώνει ένα εξειδικευμένο σεμινάριο Prenatal Pilates (Mat & Reformer), σχεδιασμένο...
8 Οκτωβρίου 2025
Winter Wellness Retreat | 14–16 Νοεμβρίου | Styga Mountain Resort Το Breath Studios επιστρέφει με ένα νέο Winter Wellness Retreat, σχεδιασμένο για να προσφέρει αναζωογόνηση, ισορροπία και επανασύνδεση με το σώμα...