30 Οκτωβρίου 2020
H ταλαντούχα 23χρονη ιδιοκτήτρια του Breath Pilates στα Πετράλωνα μας εξηγεί το μυστικό της επιτυχίας της. Τι είναι αυτό που κάνει τόσα φωτογενή & fit κορίτσια (Θωμαή Απέργη, Βάλια Χατζηθεοδώρου, Ιωάννα...
Blog.
- All
- Άρθρα
- Συνεντεύξεις
- Tips
- Motivation
- Events
- Workouts
3 Σεπτεμβρίου 2020
Ηguest fitness instructor του Ladylike, Ιφιγένεια Μπάκα, αυτή την εβδομάδα προτείνει ένα workout που συνδυάζει κλασικές ασκήσεις του pilates με αερόβια. Κι όλα αυτά χωρίς εξοπλισμό. Σύνθετο πρόγραμμα γυμναστικής που καίει...
27 Αυγούστου 2020
Ηguest fitness instructor του Ladylike, Ιφιγένεια Μπάκα, αυτή την εβδομάδα εστιάζει σε γλουτούς και πόδια με ένα workout που μπορείς να το κάνεις μόνη σου στο σπίτι, είτε με λάστιχο, είτε...
19 Ιουνίου 2019
Τελικά, πόσο γρήγορα μπορεί να έρθει η επιτυχία; Ίσως πολύ πιο γρήγορα από ότι φαντάζεσαι. Αρκεί να είσαι διατεθειμένος να κινηθείς και να κάνεις τολμηρές επιλογές, και να δουλέψεις σκληρά. Η...
18 Ιουνίου 2019
Η pilates fitness instructor του Breath Pilates, Ιφιγένεια Μπάκα, αυτή την εβδομάδα προτείνει ένα workout που συνδυάζει κλασικές ασκήσεις του pilates με αερόβια. Κι όλα αυτά χωρίς εξοπλισμό. Σύνθετο πρόγραμμα γυμναστικής...
17 Ιουνίου 2019
Η Ιφιγένεια Μπάκα άναψε μόνη της το αστέρι που την ακολουθεί. Φοιτήτρια στο τμήμα Φυσικοθεραπείας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής, αποφάσισε να παρακολουθήσει τον κύκλο σεμιναρίων της Μαρίας Παπαδοπούλου στο κομμάτι της...
15 Ιουνίου 2019
Σφιχτοί γλουτοί & Γραμμωμένα πόδια: Οι μόνες ασκήσεις που πρέπει να κάνεις Η Pilates instructor του Breath Pilates, Ιφιγένεια Μπάκα, αυτή την εβδομάδα εστιάζει σε γλουτούς και πόδια με ένα workout...