4 Απριλίου 2021
Η pilates instructor και ιδιοκτήτρια του Breath Pilates Studio, Ιφιγένεια Μπάκα, μίλησε στην εκπομπή Pullover και στους Βασίλη Μοιρώτσο και Μαριλένα Καλόπλαστου για την πρωτοβουλία του «Άλματος Ζωής» που βοηθά τις...
Blog.
- All
- Άρθρα
- Συνεντεύξεις
- Tips
- Motivation
- Events
- Workouts
3 Απριλίου 2021
Η Pilates Instructor, Ιφιγένεια Μπάκα, ευθύνεται για το καλλίγραμμο σώμα της παίκτριας του Survivor. Ο παρουσιαστής του φετινού Survivor, Γιώργος Λιανός, τονίζει συνεχώς πως το συγκεκριμένο ριάλιτι είναι το πιο δύσκολο...
2 Απριλίου 2021
Πώς το pilates βοηθά τις γυναίκες που νοσούν από καρκίνο του μαστού; Με στόχο τη στήριξη της γυναίκας που νοσεί ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» υλοποιεί Ομαδικά...
1 Απριλίου 2021
Η Ιφιγένεια Μπάκα μπορεί να είναι μόλις 25 χρονών, αλλά έχει δύο pilates studio, ένα στον Ταύρο Αττικής και ένα στα Άνω Πετράλωνα και ευθύνεται για κάποια από τα πιο όμορφα...
3 Δεκεμβρίου 2020
Καλό το άραγμα στον καναπέ, τα επιτραπέζια, οι πειραματισμοί στην κουζίνα και ό,τι άλλο κάνετε μαζί τις μέρες της καραντίνας, αλλά μήπως να γυμναστείτε και λίγο; Η pilates instructor και guest...
4 Νοεμβρίου 2020
Ένα υπέροχο Pilates Workout, το δεύτερο κατά σειρά, με τις Ιφιγένεια Μπάκα (Pilates Instructor) και Χριστίνα Πανταζοπούλου (καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής) πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή, 7/6 και ώρα 12:00 στο φιλόξενο χώρο...
3 Νοεμβρίου 2020
Οι καλύτερες ασκήσεις που ανακουφίζουν τους πόνους στην πλάτη και ενδυναμώνουν Η Pilates instructor του Breath Pilates, Ιφιγένεια Μπάκα, αυτή την εβδομάδα σού δείχνει τις καλύτερες ασκήσεις για τους πόνους στην...
2 Νοεμβρίου 2020
Οι μόνες ασκήσεις που πρέπει να κάνεις αν θες να χάσεις το λίπος στην κοιλιά Η Pilates instructor του Breath Pilates, Ιφιγένεια Μπάκα, αυτή την εβδομάδα εστιάζει στην κοιλιά με ένα...
1 Νοεμβρίου 2020
Η pilates instructor του Breath Pilates, Ιφιγένεια Μπάκα, αυτή την εβδομάδα κάνει focus στα χέρια με ένα workout που μπορείς να το κάνεις μόνη σου στο σπίτι αφού δεν απαιτεί εξοπλισμό....
31 Οκτωβρίου 2020
Οι ενοχλητικοί πόνοι στην πλάτη είναι ένα από τα συνηθέστερα μυοσκελετικά προβλήματα που μπορούν να εμφανιστούν σε κάθε ηλικία. Ειδικά για όλους εμάς που δουλεύουμε αρκετές ώρες της ημέρας καθισμένοι σε...