14 Απριλίου 2022
H Ιφιγένεια Μπάκα είναι Pilates Instructor, φυσιοθεραπεύτρια και συνεργάτης του συλλόγου «Άλμα Ζωής». Μιλά στο #jennygr για τη θεραπευτική ιδιότητα του pilates στις γυναίκες που έχουν περάσει ή ζουν με τον…
Blog.
- All
- Άρθρα
- Συνεντεύξεις
- Tips
- Motivation
- Events
- Workouts
13 Μαΐου 2021
Η συστηματική άσκηση έχει πολλά οφέλη τόσο στην υγεία όσο και στην ψυχολογία μας. Οι επιλογές για τον τρόπο που θα εντάξεις την άσκηση στη ζωή σου είναι πολλές και σίγουρα…
18 Απριλίου 2021
Αυτές οι θερμίδες! Ένα θέμα που απασχολεί όλες τις γυναίκες και πλέον και πολλούς άντρες. Κοιτάμε πως θερμίδες έχει ένα γλυκό, ένα σουβλάκι, πόσες και με ανάλογα με το είδος γυμναστικής…
5 Απριλίου 2021
Ποια είναι τα στοιχεία που κάνουν μια μέθοδο άθλησης να μας “κερδίσει”; Σε ποιες μυικές ομάδες εστιάζει το pilates και πως μπορούμε να το εντάξουμε συστηματικά στη ζωή μας; Ποια είναι…
4 Απριλίου 2021
Η pilates instructor και ιδιοκτήτρια του Breath Pilates Studio, Ιφιγένεια Μπάκα, μίλησε στην εκπομπή Pullover και στους Βασίλη Μοιρώτσο και Μαριλένα Καλόπλαστου για την πρωτοβουλία του «Άλματος Ζωής» που βοηθά τις…
3 Απριλίου 2021
Η Pilates Instructor, Ιφιγένεια Μπάκα, ευθύνεται για το καλλίγραμμο σώμα της παίκτριας του Survivor. Ο παρουσιαστής του φετινού Survivor, Γιώργος Λιανός, τονίζει συνεχώς πως το συγκεκριμένο ριάλιτι είναι το πιο δύσκολο…
2 Απριλίου 2021
Πώς το pilates βοηθά τις γυναίκες που νοσούν από καρκίνο του μαστού; Με στόχο τη στήριξη της γυναίκας που νοσεί ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» υλοποιεί Ομαδικά…
1 Απριλίου 2021
Η Ιφιγένεια Μπάκα μπορεί να είναι μόλις 25 χρονών, αλλά έχει δύο pilates studio, ένα στον Ταύρο Αττικής και ένα στα Άνω Πετράλωνα και ευθύνεται για κάποια από τα πιο όμορφα…
3 Δεκεμβρίου 2020
Καλό το άραγμα στον καναπέ, τα επιτραπέζια, οι πειραματισμοί στην κουζίνα και ό,τι άλλο κάνετε μαζί τις μέρες της καραντίνας, αλλά μήπως να γυμναστείτε και λίγο; Η pilates instructor και guest…
4 Νοεμβρίου 2020
Ένα υπέροχο Pilates Workout, το δεύτερο κατά σειρά, με τις Ιφιγένεια Μπάκα (Pilates Instructor) και Χριστίνα Πανταζοπούλου (καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής) πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή, 7/6 και ώρα 12:00 στο φιλόξενο χώρο…