Talk and train
Talk and Train με τον Θανάση Πασσά!
Δεύτερος καλεσμένος στο talk and train δεν θα μπορούσε να είναι άλλος από
30 Μαΐου 2022
Prenatal pilates.
Προβολή video
Pilates for begginers
20′ Ασκήσεις Pilates για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ!
Το σημερινό μαθήματα απευθύνεται σε αρχάριους ασκούμενους που δοκιμάζουν για πρώτη φορά pilates.
15 Μαΐου 2022
Talk and train
Talk and Train με την Πένυ Αγοραστού!
Σε ένα διαφορετικό βίντεο από αυτά που με έχετε συνηθίσει! Μια νέα λίστα
8 Μαΐου 2022
Pilates for posture
Pilates και αντιμετώπιση πόνων στη πλάτη
Ένα πρόγραμμα για γυμναστική στο σπίτι με στόχο να βελτιώσουμε τη στάση του
1 Μαΐου 2022
Calming pilates
25 min dynamic stretching with foam roller
Δεν υπάρχει καλύτερο ξεκίνημα της εβδομάδας από ένα πρόγραμμα stretching !! Το σημερινό
18 Απριλίου 2022
Postnatal workouts
20 min full body workout with your baby
Είμαι σίγουρη πως όλες οι μανούλες έχετε περιορισμένο χρόνο , όπως και εγώ
12 Απριλίου 2022
Advanced workouts
20 min foam roller workout | full body (advanced version)
Επιστρέφω με ένα βίντεο για τους πιο απαιτητικούς ασκούμενους ! Η σημερινή προπόνηση
4 Απριλίου 2022
Advanced workouts
25min full body resistance loop band workout | advanced level
Τα λάστιχα είναι ίσως το πιο απλό prop γυμναστικής , αν θες να
27 Μαρτίου 2022
Pilates for begginers
25 λεπτά Ασκήσεις Pilates με Foam Roller
Σήμερα σας έχω ετοιμάσει ένα προγραμμα με ασκήσεις pilates για όλο το σώμα
22 Μαρτίου 2022
Calming pilates
10′ PILATES ROUTINE για καλύτερο ύπνο
Στο σημερινό βίντεο θα βρείτε ασκήσεις τις οποίες μπορείτε να κάνετε καθημερνά στο
13 Μαρτίου 2022
Advanced workouts
20min resistance band workout
Το σημερινό πρόγραμμα αφορά όλο το σώμα και απευθύνεται σε ασκούμενου μεσαίου επιπέδου
15 Φεβρουαρίου 2022
Calming pilates
12 min morning pilates flow
Δεν υπάρχει πιο τονωτικό πράγμα από 10 λεπτά πρωινή γυμναστική!! Η μέρα ξεκινάει
7 Φεβρουαρίου 2022