Legs and glutes
15 min inner thigh workout
Γενικά δεν συνηθίζω να εστιάζω σε μια μυϊκή ομάδα στα βίντεο που σας
30 Ιανουαρίου 2022
Videos.
Προβολή video
Pilates for begginers
Pilates Ring full Body Workout
Γυμναστική στο σπίτι με ένα pilates ring ! Το pilates ring είναι ένα
23 Ιανουαρίου 2022
Postnatal workouts
Postnatal pilates with toning balls ! (Part1)
Ο χρόνος προσαρμογής μετά την εγκυμοσύνη ποικίλει και συνιστάται να ζητήσετε τη πάρετε
16 Ιανουαρίου 2022
Legs and glutes
13 λεπτά Γυμναστική για πόδια και Γλουτούς | Legs & Glutes Workout
Επιστρέφουμε δυναμικά μετά από πολύ καιρό με ένα σύντομο workout για πόδια και
9 Ιανουαρίου 2022
Prenatal pilates
25 min pilates workout για το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (2ο μέρος)
Η μέθοδος pilates από τέλεια την πιο εξειδικευμένη μέθοδο γυμναστικής κατά την περίοδο
5 Σεπτεμβρίου 2021
Prenatal pilates
20 min pilates workout για το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (μέρος πρώτο)
Η μέθοδος pilates αποτελεί την πιο εξειδικευμένη μέθοδο γυμναστικής κατά της περίοδο της
30 Αυγούστου 2021
Prenatal pilates
18 min legs workout για το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ! (Μέρος 3ο)
Η μέθοδος pilates αποτελεί την πιο εξειδικευμένη μορφή άσκησης κατά τη διάρκεια της
23 Αυγούστου 2021
Prenatal pilates
15 min stretching for pregnancy
Μια από τις μεγαλύτερες ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ανάγκη
10 Αυγούστου 2021
Prenatal pilates
20min Pilates workout για το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (μέρος 2ο)
Η μέθοδος Pilates αποτελεί την πιο εξειδικευμένη μορφή άσκησης κατά την περίοδο της
1 Αυγούστου 2021
Prenatal pilates
20min Pilates workout για το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (μέρος 1ο)
Η μέθοδος Pilates αποτελεί την πιο εξειδικευμένη μορφή άσκησης κατά την περίοδο της
27 Ιουνίου 2021
Prenatal pilates
20 minute Pilates workout για το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Η μέθοδος Pilates αποτελεί την πιο εξειδικευμένη μορφή άσκησης κατά την περίοδο της
13 Ιουνίου 2021
Prenatal pilates
Mini workout για ενδυνάμωση των χεριών και του κορμού κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Η μέθοδος Pilates αποτελεί την πιο εξειδικευμένη μορφή άσκησης κατά την περίοδο της
6 Ιουνίου 2021