Prenatal pilates
Pilates για εγκύους κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης! (Μέρος 2ο)
Η μέθοδος Pilates αποτελεί την πιο εξειδικευμένη μορφή άσκησης κατά την περίοδο της
30 Μαΐου 2021
Videos.
Προβολή video
Prenatal pilates
Pilates για εγκύους κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Η μέθοδος Pilates αποτελεί την πιο εξειδικευμένη μορφή άσκησης κατά την περίοδο της
9 Μαΐου 2021
Advanced workouts
Ασκήσεις με το foam roller!
Με τη βοήθεια του foam roller μπορείς να αυξήσεις τη δυσκολία και να
28 Μαρτίου 2021
Calming pilates
Ήπιο πρόγραμμα για ηλικιωμένους by Ifigenia Baka
Υπάρχει όριο ηλικίας στη γυμναστική; Η απάντηση είναι πως φυσικά και όχι, αρκεί
21 Μαρτίου 2021
Advanced workouts
Full body workout με την μπάλα pilates
Ασκήσεις για όλο το σώμα, χρησιμοποιώντας την μπάλα pilates! Ένα τόσο… απλό όργανο,
14 Μαρτίου 2021
Pilates for begginers
PILATES RING: Οι Καλύτερες Ασκήσεις
Αγαπημένο pilates ring! Με το pilates ring μπορούμε να κάνουμε πολλές ασκήσεις και
7 Μαρτίου 2021
Advanced workouts
Workout Challenge για ζευγάρια
Ώρα για τα ζευγάρια να γυμναστούν παρέα! Με αυτό το δυναμικό πρόγραμμα θα
1 Μαρτίου 2021
Upper body workouts
The plank challenge – Για να σφίξει ο κορμός
Ήρθε η ώρα να σφίξουμε τον κορμό! Σε αυτό το βίντεο θα κάνουμε
21 Φεβρουαρίου 2021
Calming pilates
Ασκήσεις stretching για μετά την κάθε προπόνηση
Είναι πολύ σημαντικό για το σώμα μας να κάνουμε διατάσεις έπειτα από κάθε
15 Φεβρουαρίου 2021
Legs and glutes
Pilates Workout για πόδια & γλουτούς
Θα κάψουν λίγο τα ποδαράκια, όμως θα έχουμε κάνει δουλίτσα! Σε αυτό το
31 Ιανουαρίου 2021
Upper body workouts
Γυμναστική για κάψιμο λίπους στην κοιλιά | Mini Workout
Το πιο δύσκολο στη μείωση βάρους είναι η απώλεια του επίμονου λίπους στην
24 Ιανουαρίου 2021
Pilates for posture
Mini workout για τους πόνους στην πλάτη
Οι πόνοι στην πλάτη και στη μέση αποτελούν ένα από τα συχνότερα μυοσκελετικά
17 Ιανουαρίου 2021